Počas letných horúčav je správna hydratácia kľúčová pre udržanie zdravia a pohody. Dehydratácia, teda stav, keď telo stráca viac tekutín, ako prijíma, predstavuje vážne riziko, ktoré môže viesť k zdravotným problémom, ako sú bolesti hlavy, závraty, únava či dokonca kolaps.
Alkohol v lete predstavuje ďalšie riziko, keďže pôsobí diureticky, čo znamená, že podporuje vylučovanie tekutín z tela. To môže zvyšovať riziko dehydratácie, najmä ak človek nepije dostatok vody. Okrem toho, alkohol môže znižovať schopnosť tela regulovať svoju teplotu, čo môže byť nebezpečné počas extrémne teplých dní.
Spojenie vysokých teplôt a alkoholu môže tiež ovplyvniť kardiovaskulárny systém, čo môže viesť k zvýšenému riziku tepovej frekvencie, poklesu krvného tlaku či zhoršeniu cirkulácie. Navyše, v dôsledku kombinácie tepla a alkoholu môžu ľudia pociťovať rýchlejšiu únavu, oslabenie koncentrácie a motorických schopností, čo môže byť rizikové, napríklad pri šoférovaní.
Aby ste predišli dehydratácii a zdravotným problémom počas letných dní, je dôležité piť dostatok vody a obmedziť konzumáciu alkoholu, najmä počas najhorúcejších častí dňa.
Vzhľadom na aktuálne extrémne suché počasie je riziko vzniku požiarov v prírode výrazne zvýšené. Preto je mimoriadne dôležité, aby sa ľudia zdržali akejkoľvek činnosti, ktorá môže viesť k vzniku požiaru, vrátane zakladania otvoreného ohňa či organizovania opekačiek. Aj malé iskry môžu za týchto podmienok spôsobiť rozsiahly požiar, ktorý ohrozí nielen životné prostredie, ale aj majetok a životy ľudí. Prosíme, buďte zodpovední a chráňte prírodu tým, že sa vyhnete zakladaniu ohňa v týchto kritických podmienkach.
Ing. Filip Lakota, člen DHZO